休み明けの心持ち

こんにちは！
20条小児科内科クリニックの佐藤真梨子です。

子供達はそろそろ学校が始まる頃ですね！
休み明けの心持ちは人それぞれですが、一般的には以下の様な気持ちを抱くことが多いです。

○嬉しい気持ち
友達に会える、新しいことを始める、目標に向かって頑張れるなど、前向きな気持ちになる人もいます。

○ やる気が出ない
休み明けは、生活リズムが乱れたり、やる気がなかなか出なかったりすることもあります。

○ 不安な気持ち
新しい学年やクラスに変わる、新しいことを始めなければならないなど、不安を感じる人もいます。

お休み中に生活リズムが崩れた上に、
朝早く起きて、決まった時間に決められたことをやるのはエネルギーが必要。
そういう時はだいたい頭で「あー、嫌だな。行きたくないな。やりたくないな。サボりたいな。サボれないかな、でもやらなきゃだよな。」などゴチャゴチャ思考が回っています。

社会に出て、仕事という責任を負う立場になると、嫌だとは言ってられなくなります。
ですので学生中に、子供達自身が、

①自分の考え方のパターンを知って
②目標の立て方を知り
③少しずつ始める習慣を身につけ
④相談の仕方も知る、ことが必要です。

子供のうちは、学校に行けない期間があろうと、朝起きれなくて遅刻した日があろうと、宿題が間に合わなかったことがあろうと、それはオッケー！
でも、それを毎回同じパターンで繰り返していたら、大人になってもそのままです。
なるべく今のうちに、先ほどの①〜④をできるように、声かけしていきましょう！

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