免疫力アップ！秋の食材で元気な身体作り

こんにちは！
20条小児科内科クリニックです。

だんだんと秋らしい気候になってきましたね！
気温の差が激しい日もありますが、みなさま、お身体の調子はいかがでしょうか？
この時期は気温の変化に体がびっくりして、免疫力が下がりやすくなりがちですが、 秋には体を元気にしてくれる美味しい食材がたくさんありますよ！

例えば、かぼちゃやさつまいもはビタミンが豊富で、体をぽかぽかにしてくれますし、リンゴや柿もビタミンCがたっぷりなので、風邪予防にもぴったりです。
そして、秋の味覚、きのこ！低カロリーで食物繊維も豊富なのでおすすめです！

地元・帯広の食材を取り入れて、旬の味覚をおいしく楽しみながら免疫力を高めることができれば一石二鳥ですね！

皆さんが秋も元気に過ごせますように。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
何か困ったことや気になることがあれば、いつでもご相談くださいね！